po przerwie

j/w po pct i przerwie walnij np prolo/cypio+mete bo z ankiety zrozumiałem że to twój pierwszy cykl teraz jest??

z gipsem też trenowałem z wyjątkiem martwych i przysiadów dziś pierwszy bój po dłuuugiej przerwie nie było źle kończę off topic zdrówka

[...] dziaua ten specyfik, zawsze jednakze były to duze dawki, powyzej 2g jednorazowo, HMB zadziauauo na mnie tylko raz jeden jak wziąłem wraz z rozpoczeciem treningow po długiej przerwie, zdecydowanie lepij mi szuo niz kumplowi który nic nie uykau, kolejny experyment był porazka, nastepny był juz ostatnim, pomyslec ze były to czasy gdy hmb kosztowauo [...]

nie kupuj serwatki. Jedz kurczaka, nawet z ryżem. 10 minut na przerwie w szkole to wystarczająco. Albo twaróg z płatkami owsianymi. Też są źródła białka i węgli. Nie masz co ich przekonywać, bo raz że w twoim wieku to nic nie da, a dwa tobie to niepotrzebne. Moi też mają po 50 lat i też było z nimi ciężko, też jedzą ogromny syf ale to nic, to moje [...]

Pysio dzieki,po takiej przerwie 300 testa to nie za duzo

[...] że jak w regularnych odstępach nie dostarczę sobie odp ilości ww to chodzę zmulony bez energii. Skoki insy chyba prędzej spowoduje dostarczenie ww po kilkugodzinnej przerwie niż regularne dostawy. Nie chcę się wdawać w polemikę bez sensu, jednak wydaje mi się że w przypadku ektomorfika stała podaż węgli jest niezbędna. A'propos [...]

na serio jest cięzko się napiąć jak się niewidzi siebie zdjecia były robione po tygodniowiej przerwie od siłki

ok a wiec ustalone 14.00 pod stoiskiem z koszulkami me tylko moze mala korekat z mojej strony o 14.00 lub w pierwszej najblizszej przerwie po tej godzinie bo wiadomo walki moga sie przeciagnac albo cos ok ?

Thyrotherm po krótkiej przerwie jest już z powrotem w sklepie.

przesadzilem z tym czasem podczas treningu...2godz max. cwicze od 1,5 miesiaca po 2 letniej przerwie i dopiero dochodze do formy. za miesiac wydaje mi sie ze dojde do 1,5-2godz. wykonujac taki trening jak teraz, dochodzi do tego fakt ze nie cwicze na silce a w pokoju na sprzecie Kelton-a... wiec Bcaa to dobra inwestycja jezeli chodzi o zatrzymanie [...]

1 Ćwicze od trzech lat z małymi przerwami <po 4 miesiecznej przerwie to mój 3 miesiać ćwiczeń> 2 Ramiona cwicze 1 w tygodniu, biceps i triceps razem <4 cwiczenia na kazda grupe> + 2 cwiczenia na przedramiona 3 jest 4 robie odpowiednim ciezarem do moich mozliwosci :) ps wpisyswalem w wyszukiwarce temat nic nie znalazlo <naprawde, [...]

Chodzi o to że ja w ogole diety nie ma teraz (przez 6 dni), ćwicze w domu. Zobacze spróbuje 1 obwód zrobić jak się wyrobie w 12 min to jade z tym. raczej juz nie odpisze chyba ze po rozgrzewce albo w przerwie (2-3min)pmiedzy seriami. dobra siema trzymcie sie.

Podpinam się pod temat Po długiej przerwie, zrobiłem pierwszy FBW. Z treningu jestem zadowolony (3kg na masie), niedługo plan się kończy i nie wiem co dalej ? Mój obecny plan: Poniedziałek - Środa - Piątek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s. Martwy ciąg 2s. Klata: Wyciskanie [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Mysle ze zdecyduje sie na nastepujacy wariant: na wrzesien, ktory jest drugim miesiacem treningu po wakacyjnej przerwie kupie sobie Gainera2 i tauryne, jesli chodzi o kreatyne to cykl kreatynowy zarzuce sobie na pazdziernik kiedy to bede robi sile i do tego dolacze tauryne bo jak kupie sobie teraz 200 tab. to mi [...]

[...] witamina b6 choć różne są opinie na temat b6. Do hcg dałbym małe dawki provironu lub do pct do clomidu. Dostałeś bloka ja tak miałem na 7miesięcznym cyklu dałem w przerwie hcg +proviron+ clomid co drugi dzień weszłem potem na propa z winkiem i już było oki. deka długo siedzi w organizmie dlatego często nawet po dobrym pct blok jest [...]

Dieta raczej zdecydowanie zbilansowana z największą ilością węgli, blisko domu więc w przerwie między meczami raczej będę jechał do domu żeby coś oszamać, między meczami w poniedziałek myślałem nad samymi węglami + ew. WPC, nawodnienie i rozgrzewka wiadomo. Owoce jak najbardziej a propo warzyw, to nie wiem czy będą one dobrym rozwiązaniem przed [...]

pól roku??? To nawet nie wie jak dobrze cwiczyc. Chyba ze to jest poł roku o np kilkurocznej przerwie. Piszesz ze ma on 90 kg ale ni epodales wzrostu. Nie wiadomo czy gościu jest gruby (np przy wzroscie 170 90 kg to duzo) czy tak wycwiczony. Jezeli gruby to po co mu metka? chce ch...owo wygladac??Jezeli te poł roku to jego cały staż treningowy to [...]

Zapomniałem dodać że teraz po tej przerwie nie powinieneś tak ostro ćwiczyć jak przedtem, zrób sobie tak z minimum 2 tygodnie wprowadzenia.

[...] ankiete chodzi?? : 1.wiek 18lat 2.waga 84kg 3.wzrost 190 4.wymiary: bic 38 klatka 115 udo 60 talia 79 5.staz na siłowni "z przerwami"ok 2 lata(po ostatniej przerwie cwicze ok pol roku regularnie) 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak pozatym to tylko odzywki 8.całego treningu nie [...]

Mam cholernie duza motywacje do cwiczen brzucha, nawet wycisniecia pierwszej 100 tak nie pragne jak drabinki. Ok,wiec zrobie sobie te 2 tygodnie przerwy bo widac,ze znasz sie na rzeczy (choc mam wrazenie,ze tylko zmarnotrawie ten czas i zamiast rozwijac sie to sie bede cofal ). A po tej przerwie dalej robic Weidera razem z ABS czy nie ma sensu?